■アトピーにはビオチン
ビオチンはアトピー性皮膚炎にも効果があると話題を集めています。
チリやダニなどのアリルゲンが体内に進入すると、ヒスタミンと言う化学物質が出てきます。これが皮膚などの炎症を起こしているわけです。
ビオチンはこのヒスタミンを体外に排出する役割を持っています。
■ビオチンを含む食べ物
いわし、たまご、たまねぎ、レバー
■ビオチンが不足で起こる体の不調
食欲不振、皮膚、爪が弱くなる、抜け毛、疲労感。
■こんな方はビオチンをとろう！
髪のトラブル、皮膚のトラブル、貧血、アトピー性皮膚炎の方。